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臨時休業中の運動のすすめ (2020年4月24日)

休業中に運動不足にならないように,人の少ない屋外で毎日30分くらいの運動をしましょう。

どんな運動ができるか紹介します。(下のリンクをクリックしてください)

 

運動例

 

運動チェックカード